Sporto farmakologija – teisingas požiūris į maisto papildų ir vaistų naudojimą sveiko žmogaus gyvenime.
Jau keturis metus kasdiena vis girdžiu tokius klausimus kaip: „ar turit kas gerai pučia?“, „ko turit efektyvaus, kad greitai augtų masė?“, „duokit man papildų, kad neėstų širdies-nes mano draugas naudojo ir jam užpūliavo širdis….“ būtų labai juokinga, jei tai nebūtų tiesa – žmonės užduodantys tokius klausimus tai daro nuoširdžiai tikėdami savo susikurtomis tiesomis, ar internetinių forumų sukurtomis tiesomis. Norit sužinoti, kas yra tiesa, reikėtų išsiaiškinti, kas vis dėlto lemia vienos ar kitos medžiagos veiksmingumą. Vaistų ir papildų poveikį sportuojančiojo organizmui nagrinėja sporto farmakologija.
Sporto farmakologija – tai pakankamai jauna klinikinės ir eksperimentinės farmakologijos sritis, kuri keliais požymiais skiriasi nuo jų. Tai visų pirma sveiko žmogaus farmakologija, leidžianti praplėsti adaptacijos, ypatingai sunkiems fiziniams ir emociniams krūviams, galimybes, tai yra padidinti fizinį darbingumą, psichologinį stabilumą ir paspartinti atsigavimo procesą po atlikto fizinio krūvio – taip šią mokslo kryptį apibūdina vienas iš pirmųjų sporto farmakologų R.D.Seifula (1999m.).
Sporto farmakologiją galima būtų suskirstyti į dvi dalis – sveiko žmogaus farmakologiją, nagrinėjančią vaistų ir papildų naudojimą sveikiems nesportuojantiems ir sportuojantiems savo malonumui ir sveikatingumui žmonėms. Jos pagrindinis tikslas – ligų prevencija ir profilaktika, bei gydymas papildų bei natūralių priemonių pagalba. Kita dalis – sporto farmakologiją, skirtą aukšto ir aukščiausio lygio sportininkams. Ji nagrinėja vaistų bei visų leistinų priemonių naudojimą, siekiant padidinti sportininko darbingumą bei apsaugoti ir gydyti nuo visų jo sveikatai kenkiančių veiksnių.
Tai ką gi sako sporto farmakologijos tiesos apie maisto papildus?
-
nėra nei vieno papildo, kuris „padidintų masę“, „duotų greitį“, „duotų jėgos“.. – tik jūs patys teisingai kontroliuodami savo treniruočių, poilsio ir mitybos organizavimą padarysite taip, kad jus veiktų jūsų pasirinkti papildai.
-
realiai ir efektyviai veikiančių papildų rinkoje yra tik 3-10 procentų. Papildų veiksmingumą labiau lemia žinios apie jų farmakokinetiką ir farmakodinamiką – tai yra žinojimas su kuo ir kaip bei kokiu metu, kiek ilgai naudoti pasirinktus produktus.
-
3-30 procentų produkto veiksmingumo sudaro placebo poveikis – jei žmogui duosime vitamino C tablečių ir pasakysime jog tai pats galingiausias pasaulio dopingas – žmogus gali pasiekti tikrai įspūdingų rezultatų – mintis valdo viską.
-
maisto papildai skirstomi į tikrai veikiančius (kurių veikimas įrodytas moksliniais tyrimais su sportininkais, o ne su ligoniais), papildai kuriuos galima naudoti, bet jų poveikis abejotinas, ir visiškus niekalus – kurie reklamuojami, bet galimi naudoti tik kaip maistinės medžiagos papildyti mūsų racioną.
-
maisto papildų naudojimas griežtai reglamentuojamas – kai kurios medžiagos turi savo antimedžiagas, kurios neutralizuoja pirmųjų veikimą (kaip kava kai kuriuos B grupės vitaminus) – taigi maisto papildai parenkami tik taip, kad neįvyktų galimi neutralizacijos procesai, kad vienos medžiagos skatintų kitų poveikį – sinergetiką.
Tai būtų trumpas apibūdinimas tos begalinės tiesos, kurią nagrinėja sporto bei sveiko žmogaus farmakologija – juk jos šaknys siekia Ajurvedos, TAO (tradicinė kinų filosofinė ir medicininė sveikatingumo sistema), Romos, bei Graikijos kultūrų klestėjimo laikus. Maisto papildus (žoleles, prieskonius, mineralus) žmonės naudojo nuo neatmenamų laikų. Mes, pasitelkdami naujausias mokslo žinias, bei sujungdami jas su jau žinoma tūkstantmečių praktika, galime gauti puikius rezultatus ne tik mūsų sportiniame gyvenime, bet taip pat ir siekdami kasdieninės sveikatos, bei gydydamiesi nuo negalių.
Tikiuosi, jog tokie pamastymai gali pakeisti žmonių požiūrį į tai, kokia yra tikra, o ne reklamuojama tiesa. Juk kas žino tiesą, tas gali rasti ir sprendimą.
A. Atraškevičius
