Maistas Sportui

Konsultacija telefonu

Aerobinių treniruočių intensyvumo lygiai

Maksimalus širdies susitraukimų dažnis (ŠSDmax) Maksimalus širdies susitraukimų dažnis priklauso nuo individo amžiaus. Tai nusako ribą, kurios niekada nereikėtų peržengti treniruojantis. Niekada nesitreniruokite netgi arti maksimalaus širdies susitraukimo dažnio. Vaistai, ligos, kava ir alkoholis gali pastūmėti ŠSDmax į pavojingą lygį. Maksimalus širdies susitraukimų dažnis nustatomas pagal šią formulę: ŠSDmax = 220 – Amžius Pavyzdys: 25m vyras;ŠSDmax […]

Ilgalaikė vegetacinių sistemų adaptacija anaerobiniam darbui

Autorius: EGIDIJUS TUTKUS (Lietuvos Olimpinio Centro kineziterapeutas) Aerobinio darbo metu, gauti energijai naudojamas deguonis. Širdies-kraujagyslių ir kvėpavimo sistemos deguonies transporte, iš dalies ir įsisavinime turi labai didelią reikšme. Daugelyje mokslinių publikacijų parodyta, kad kraujotakos ir kvėpavimo sistemos organų treniravimas ir adaptacija fiziniams krūviams yra vienas iš svarbiausių faktorių, lemiančių deguonies pristatymo greitį. Periferinė kraujotaka Fizinių pratimų […]

Kaip sulieknėti

TRENIRUOTĖS Jums reikės treniruotis šešis kartus per savaitę. Norėdami patobulinti savo kūno linijas bei atsikratyti nepageidaujamų riebaliukų, Jūs treniruositės dviem rėžimais: anaerobiniu ir aerobiniu. Anaerobinis darbas (pvz. svorių kilnojimas) yra geriausias būdas suteikti raumenims formą. Moterys neišsigaskite: kilnodamos svorius Jūs neužsiauginsite didžiausių raumenų, kadangi Jūs negaminate tiek vyriško hormono – testosterono, kad taip atsitiktų. Treniruotės […]

Treniruočių programa Nr.1 (pradedančiajam)

TRENIRUOČIŲ PROGRAMA Nr.1 (pradedančiajam) Prieš treniruotę:     5-10 min kardio treniruoklis.     Raumenų tempimo pratimai kiekvienam raumeniui.     Prieš kiekvieną pratimą atlikite 1-2 apšildomąsias serijas.     (šios serijos į programą neįrašytos)     Po treniruotės:     Raumenų tempimo pratimai kiekvienam raumeniui.     Tempimą laikykite 30 sekundžių.     Atlikite 3-5 raumenų tempimo pratimo serijas.     PIRMADIENIS – TREČIADIENIS – PENKTADIENIS     Pramankšta: 10min          Krūtinė     Štangos spaudimas […]

Sveikas šokoladas vaikams!

Pradėkite mokslo metus sveiki! Pristatome Chocobit – tai naujoviškas ir skanus būdas vaikams gauti reikalingų probiotikų, vitaminų ir mineralų. Kiekvienoje 5 g šokolado plytelėje yra daug naudingų medžiagų, o dėžutės, kurioje yra 30 šokoladinių batonėlių, užtenka visam mėnesiui. Jūsų vaikai tikrai nepamirš jų paprašyti kiekvieną dieną! Kiekvienoje 5 g šokolado plytelėje yra 2 milijardai žarnyno sveikatai reikalingų probiotinių bakterijų, vitaminų […]

Animal metalinė plaktuvė!

Nauja riboto leidimo nerūdijančio plieno plaktuvė su Animal logotipais. Plaktuvė yra su dviguba sienele, tad joje galite laikyti tiek šaltus, tiek karštus gėrimus. Plaktuvės viduje yra metalinis kamuoliukas, padedantis geriau suplakti baltymų kokteilius. Talpa 739 ml. Supakuota gražioje dėžutėje, tad tai bus puiki dovana kiekvienam Animal fanui!  

Sustiprink imunitetą!!!

Pristatome tris papildus, skirtus imuniteto stiprinimui: Animal Immune Pak miltelių ir tablečių formose bei Universal Daily Immune. Visų šių papildų esminiai komponentai yra vitaminas C, vitaminas D, cinkas, kvercetinas bei kitos medžiagos, skirtos jūsų imuniteto apsaugai.

Naujas geležies šaltinis!

Pristatome naują papildą IconFit Ferrum – tai geležies bisglicinatas su pasisavinimą gerinančiu vitaminu C. Šis papildas yra puikus biologinis geležies šaltinis, nesukeliantis virškinimo trakto sutrikimų. Geležies bisglicinatas yra labai efektyvi geležies forma, kuri 2–4 kartus geriau pasisavinama nei geležies sulfatas. Taip pat tinka nėščioms ir žindančioms moterims.  Geležies trūkumas yra labai dažna problema, kuri gali sukelti anemiją ir padidinti stresą bei […]

Voltage Energy Pack

Voltage Energy Pack – tai naujas energetinių batonėlių rinkinys. Šie batonėliai suteikia lėtai išskiriamos energijos. Ypatingai tinka ilgai trunkančių veiklų (treniruočių, varžybų, žygių) metu. Pagrindinis sudėties komponentas yra speciali, lėtai pasisavinamų, angliavandenių formulė. Batonėlis praturtintas vitaminais C, E bei cinku. 

Koks Kolagenas Geriausias? Kaip išsirinkti kolageną?

Kolagenas yra labai svarbus baltymas, kuris plačiai naudojamas ne tik sveikatos, bet ir grožio pasaulyje. Jis yra esminis ląstelių atsinaujinimo komponentas ir sudaro didžiąją dalį odos, sąnarių kremzlių, kaulų ir yra siejamas su odos, plaukų, nagų, jungiamųjų audinių, sąnarių būklės gerinimu. Organizmas pats gamina kolageną, tačiau su metais jo gamyba lėtėja ir oda tampa mažiau stangri, atsiranda […]

Pirkinių krepšelis Uždaryti