DEXTER JACKSON Gimimo data: 1969 lapkričio 25Gimimo vieta: FloridaŪgis: 169 cmSvoris: 105 kg (varžybose)Svoris: 111 kg (tarp varžybų) Svarbiausi laimėjimai:2009 m. Mr. Olympia: 3-ia vieta2008 m. Mr. Olympia: 1-a vieta2008 m. Arnold Classic: 1-a vieta2008 m. Romanian Grand Prix: 1-a vieta2008 m. Grand Prix Australia: 1-a vieta2008 m. New Zealand Elite Pro: 1-a vieta2007 […]
JAY CUTLER Gimimo data: 1973 rugpjūčio 3Gimimo vieta: Vorčesteris, Masačiusetso valstijaŪgis: 175 cmSvoris: 123 kg (varžybose)Svoris: 132 kg (tarp varžybų) Svarbiausi laimėjimai:2009 m. Mr. Olympia: 1-a vieta2008 m. Mr. Olympia: 2-a vieta2007 m. Mr. Olympia: 1-a vieta2006 m. Mr. Olympia: 1-a vieta2006 m. Grand Prix Australia: 1-a vieta2006 m. Romanian Grand Prix: 1-a vieta2006 […]
BRANCH WARREN Gimimo data: 1975 vasario 26Gimimo vieta: Tyleris, Teksaso valstijaŪgis: 170 cmSvoris: 116 kg (varžybose)Svoris: 125 kg (tarp varžybų) Svarbiausi laimėjimai:2009 m. Mr. Olympia: 2-a vieta2008 m. Arnold Classic: 4-a vieta2007 m. Kolorado Pro Classic: 7-a vieta2007 m. Keystone Pro Classic: 4-a vieta2007 m. New York Pro: 1-a vieta2007 m. Arnold Classic : 7-a […]
VICTOR MARTINEZ Gimimo data: 1973 liepos 29Gimimo vieta: San Francisko de Macoris, Dominikos respublikaŪgis: 175 cmSvoris: 114 kg (varžybose)Svoris: 132 kg (tarp varžybų) Svarbiausi laimėjimai:2009 m. Mr. Olympia: 6-a vieta2009 m. Arnold Classic: 2- vieta 2007 m. Mr. Olympia, 2-a vieta 2007 m. Arnold Classic, 1-a vieta2006 m.Mr. Olympia, 3-ia vieta 2006 m. Arnold Classic, 3-ia vieta 2005 m. […]
TRENIRUOČIŲ PROGRAMA Nr.2 (pradedančiajam) Prieš treniruotę: 5-10 min kardio treniruoklis. Raumenų tempimo pratimai kiekvienam raumeniui. Prieš kiekvieną pratimą atlikite 1-2 apšildomąsias serijas. (šios serijos į programą neįrašytos) Po treniruotės: Raumenų tempimo pratimai kiekvienam raumeniui. Tempimą laikykite 30 sekundžių. Atlikite 3-5 raumenų tempimo pratimo serijas. PIRMADIENIS – KETVIRTADIENIS Pramankšta: 10min Krūtinė Štangos spaudimas gulint ant […]
SUPERSERIJOS Superserijos skiriasi nuo normalalios serijos dviem dalykais. Pirmiausia, superserijos atliekamos su labai maža pertrauka ar visai be jos tarp serijų, kai įprastai ilsimasi apie 90 sekundžių. Antra, kad atlikti superseriją, jums reikia ne vieno, o dviejų skirtingų pratimų. Taigi, superserija – tai tokia technika, kai atliekami du skirtingi pratimai iš eilės beveik be poilsio […]
„Baltų galia“ Lietuvos rinkai pristato pačios žinomiausios pasaulyje aminorūgščių gamintojos Japonijos kompanijos AJINAMOTO” BCAA aminorūgštis. BCAA Premium Plius – tai aukščiausios kokybės grynos aminorūgštys tirpių miltelių pavidale. Sudėtyje nėra jokių saldiklių ir dažiklių!
Maistas Sportui parduotuvėse vykdoma Instant BCAA akcija, kurios metu: Perkant vieną Instant BCAA pakuotę, antrą galite įsigyti už pusę kainos, t.y. 2 už 29,97 Eur vietoj 39,96 Eur (pakuotės kaina gaunasi 14,99 Eur). Perkant dvi Instant BCAA pakuotes, trečią gaunate nemokamai, t.y. 3 už 39,96 Eur vietoj 59,95 Eur (pakuotės kaina gaunasi 13,32 Eur). Instant BCAA – tai grynos išsišakojusios grandinės aminorūgštys (leucinas, izoleucinas, valinas) tirpių miltelių pavidale. Sudėtyje nėra […]
Pristatome du, savo sudėtimi labai panašius, stimuliuojančius papildus, skirtus svorio kontrolei. Tiek SHREDEX, tiek REVEX-16 savo sudėtyje turi 16-os efektyvių medžiagų kompleksus, kurių sudėtyje yra L-tirozinas, bevandenis kofeinas, Kambodžos garcinijos ekstraktas, žalios arbatos ekstraktas, kartusis melionas, paprastosios kiaulpienės ekstraktas, citrusinių vaisių ekstraktas [naringinas], hesperidinas, inozitolis, kvercetino dihidratas, resveratrolio ekstraktas, alfa lipoinė rūgštis, juodojo pipiro ekstraktas […]
TRENIRUOČIŲ PROGRAMA Nr.6 (pažengusiems) Pagal šią treniruočių programą sportuokite 8 savaites, po to 1 savaitę pailsėkite. PIRMADIENIS Serijos Poilsis Krūtinė Štangos spaudimas *3 x 5 2min Štangos spaudimas gulint kampu 2 x 5 2min Atsispaudimai lygiagretėse 2 x 5 2min Pilvo presas Susirietimai ant grindų su svoriu 3 x 10 […]
