Ilgo nuotolio triatlonas (triguba Olimpinė, 70.3, Ironman distancijos) Ilgai galvojau kokį būdą pasirinkti, aprašant triatlono sporto šaką ir jai rekomenduojamą mitybą bei maisto papildus. Pasiremti moksliniais straipsniais ir knygomis bei rašyti taip, kaip teoriškai turėtų būti? O galbūt pasiremti savo patirtimi? Nei vienas, nei kitas variantas man pasirodė nepriimtini. Pirmu atveju tai būtų pernelyg […]
Kad krepšinis Lietuvoje yra sporto šaka numeris vienas žino visi, tačiau ar žinote, kokius papildus vartoja krepšininkai ir ką iš tikro jiems reiktų vartoti? Apklausus krepšininkus, paaiškėjo jog 70% jų vartoja maisto papildus. Krepšininkai naudojantys papildus nurodė jų vartojimo tikslus (galėjo nurodyti po kelis). Rezultatai parodė, kad pagrindinis maisto papildų vartojimo tikslas tarp krepšininkų […]
Maistas Sportui parduotuvėse Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje, Panevėžyje ir Alytuje jau galite įsigyti ir naudoti “Maistas Sportui” lojalumo korteles. Lojalumo kortelę gausite nemokamai, jei jūsų pirkinių suma pasieks 20 Eur. Kortelę bus galima ir įsigyti už 1,5 Eur. Lojalumo programa Lojalumo programos dalyviai, nuo kiekvieno apsipirkimo, kaupia atitinkamą sumą pinigų, kuriuos galės išleisti sekančio […]
Kaip jau darosi įprasta, Maistas Sportui kolektyvas ir vėl planuoja surengti “Universal Dvigubas Max” varžybas. Šią vasarą, kol kas, numatomos tik dvi varžybos, tad iškilo akivaizdus klausimas – kuriuose miestuose šias varžybas daryti. Buvo nuspręsta, kad pirmos varžybos, jau birželio mėnesį (tiksli data bus paskelbta vėliau), vyks Panevėžyje. Dėl antro miesto vieningo sprendimo rasti nepavyko, […]
Dėl savo išskirtinės sudėties ir kokybės greitai populiarumo susilaukę Deluxe Protein Bar jau ne tik dėžutėmis, bet ir po vieną! Deluxe Protein Bar turi didelį baltymų ir mažą cukraus kiekį (batonėlio saldinimui naudojamas natūralus Stevia saldiklis) bei daug skaidulų. Batonėlio sudėtyje esantys kelių rūšių baltymų izoliatai padeda auginti bei išsaugoti raumenų masę. Be gluteno.
Kaune, Maironio g. 10 eančioje Maistas Sportui parduotuvėje, jau galite įsigyti “Big Sam” ir “Litex” aprangos. Naują sezoną pradėkite su nauja, kokybiška ir gražia apranga!
VICTOR MARTINEZ Gimimo data: 1973 liepos 29Gimimo vieta: San Francisko de Macoris, Dominikos respublikaŪgis: 175 cmSvoris: 114 kg (varžybose)Svoris: 132 kg (tarp varžybų) Svarbiausi laimėjimai:2009 m. Mr. Olympia: 6-a vieta2009 m. Arnold Classic: 2- vieta 2007 m. Mr. Olympia, 2-a vieta 2007 m. Arnold Classic, 1-a vieta2006 m.Mr. Olympia, 3-ia vieta 2006 m. Arnold Classic, 3-ia vieta 2005 m. […]
Daugelis pradedančiųjų jėgos sporto atstovų laikosi nuomonės, kad jėgos rodiklius trijuose pagrindiniuose pratimuose (spaudime gulint, pritūpimuose ir mirties traukoje (atkėlime)) galima padidinti išskirtinai tik ir darant šiuos pratimus. Kai kurie jėgos trikovės sportininkai, apskritai skiria dėmesį tik šiems trims pagrindiniams varžybiniams pratimams. Tai nėra blogai, tačiau manau, kad kitų pratimų pajungimas į jėgos treniruotę, gali […]
Čia pateikti 10 skirtingų būdų, kuriuos turėtumėte panaudoti, jei jaučiate rezultatų sąstingį treniruotėje. 1. Atlikite treniruotę, naudodami tikslią atlikimo techniką bei naudokite „čitingą“Čitingas – atliekant pratimus, pasinaudojame kūno judesio pagalba. Jei Jūs atlikinėjote pratimus, naudodami tikslią judesių techniką, pajunkite kelis setus su čitingu arba pridėkite kelis pakartojimus prie savo seto ir kai jausite kad nebegalėsite […]
1. Piramidės principasTeoriškai, sportuojančio treniruočių programoje, dažniausiai rekomenduojama kiekvieno pratimo atlikti 3-4 serijas po 6-8 pakartojimus. Jei tai liečia rekomendacijas baziniams pratimams, ten kur į darbą įtraukiamos didelės raumenų grupės ir daug raumenų, be tinkamo apšilimo, skirto tai raumenų grupei, pratimą atlikti yra pavojinga. Raumuo turi būti pakankamai parengtas, t.y. padaręs apšilimą. Todėl vienu iš […]
