EGIDIJUS TUTKUS (Lietuvos Olimpinio Centro kineziterapeutas)   Pagal periodinius pakitimus kiaušidėse lytinio ciklo metu kartu ritmiškai kinta kiaušidžių struktūra, lytinių hormonų kiekis kraujyje ir gimdos gleivinė. Šių kitimų pasekmės – kas keturias savaites pasikartojančios menstruacijos: 3-5 dienas trunkantis kraujavimas iš lytinių organų. Skiriamos trys moters lytinio ciklo fazės:• folikulinė – folikulo brendimas;• ovuliacija – geriausias apvaisinimas;• luteininė – geltonkūnio […]

Dorian Yates – 6 kartus misteris Olimpija Man atrodo neteisinga kai yra sakoma kad kultūrizmą sudaro 70 procentų dietos ir 30 procentų treniruočių. Reikalas netgi ne konkrečiuose skaičiuose. Man kultūrizmas tai – 100% dieta, 100% treniruotės ir 100% vidinis nusiteikimas. Kiekvienas iš trijų aspektų yra labai svarbus, jeigu nors vieną praleisime – visa konstrukcija sugrius. […]

Tikrasis margainis (Silybum marianum)  – graižiažiedžių šeimos augalas, labai paplitęs Viduržemio jūros pakrančių šalyse. Ten jis vadinamas Marijos dagiu. Tai – vienas seniausių žinomų vaistinių augalų. Liaudies ir tradicinėje medicinoje margainis naudojamas kepenų ir tulžies ligoms gydyti. Jo preparatai švelniai valo, gydo ir stiprina kepenis, ir labai tinka žmonėms, kurie riebiai valgo, vartoja daug alkoholio, […]

Nutirpo sniegas. Jau matosi rugių želmenys. Kačiukais puošiasi blindės, atokaitoje pražysta šalpusnis. Jau galima atsigerti beržų ir klevų sulos. Palaukės beržyne jau teka sula. Lietuviai ją vertina nuo seno. Gerdami sulą, žmonės atsigaudavo po ilgos žiemos, jausdavo artėjantį pavasarį, bundančią gamta. Juk suloje gausu mūsų organizmui naudingų medžiagų. Iš  kur ši gamtos dovana? Sula bėga […]

Hormonai – anabolikai Visų hormonų veikimas, valdančių biocheminius procesus mūsų raumenyne ir galvos smegenyse, stipriai susiję. Žmogaus organizmas gamina trys pagrindinius hormonus, valdančius medžiagų apykaitą. Tai: augimo hormonas, insulinas ir  testosteronas. Augimo hormonas – tai baltymas, gaminamas žmogaus posmegeninėje liaukoje (hipofizėje). Jo atsiradimas ir veikla susijusi su kitais hormonais: hormonu, stimuliuojančiu augimo hormono susidarymą ir […]

LEE HANEY Lee Haney yra vienas geriausių sportininkų kultūrizmo istorijoje. Jis treniravosi 25 metus ir iškovojo 8 Mr. Olympia titulus, įveikdamas A. Švarcnegerio 7 Mr. Olympia titulų rekordą. Gimimo data: 1959 lapkričio11Gimimo vieta: Fairburnas, Džordžijos valstija (JAV)Ūgis: 180 cmSvoris: 111 kg (varžybose) Svarbiausi laimėjimai:1991 Olympia: 1-a vieta1990 Olympia: IFBB, 1-a vieta1989 Olympia: IFBB, 1-a vieta1988 Olympia: IFBB, 1-a vieta1987 […]

Balandžio 25 d. Raseiniuose, kaimo turizmo sodyboje „KARPYNĖ“ įvyko Tarptautinis „MMA Jiu-Jitsu Fight 7“ turnyras, kurį organizavo Lietuvos MMA ir Jiu-jitsu federacija kartu su sporto klubu „Pantera“. Turnyro metu išvydome net 18 kovų, iš kurių 6 buvo tarptautinės. Lietuviai susikovė su latviais.   Kovų aprašymus ir rezultatus rasite čia: http://mmafederation.lt/page/main.php?m=98&l=261&k=1   Akimirkos iš varžybų  

Isodrinx Tabs – tai patogi ir praktiška tirpstančių tablečių forma gerai žinomo Isodrinx, gaivinančio ir suteikiančio energijos, izotoninio ar hipotoninio gėrimo paruošimui. Tablečių sudėtyje yra specialus, palaipsniui pasisavinamų, angliavandenių mišinys izomaltuliozė (Palatinose™) ir vitaminai: C, B3, E, B5, B6, B2, B1, folio rūgštis, biotinas, B12.

Nuo lapkričio 1 d. draudžiama parduoti, nupirkti ar kitaip perduoti energinius gėrimus jaunesniems kaip 18 metų asmenims. Pardavėjai turi teisę, o kai kyla abejonių, kad asmuo yra jaunesnis kaip 18 metų, privalo iš perkančio energinius gėrimus asmens reikalauti pateikti asmens tapatybę patvirtinantį dokumentą. Jeigu toks asmuo nepateikia jo tapatybę patvirtinančio dokumento, energinių gėrimų pardavėjai privalo […]