Laikysenos sutrikimai dažniausiai siejami ne su liga, o su ilgainiui susiformavusiu raumenų disbalansu. Nors ši problema yra itin paplitusi, tinkamai parinkti fiziniai pratimai ir individualizuotas požiūris gali padėti efektyviai koreguoti įvairius laikysenos pokyčius.
Sausio 21–22 dienomis Kaune, Sveikatingumo centre „Linija“, vyko dviejų dienų seminaras „Žmonių su laikysenos sutrikimais treniravimo ypatumai“, skirtas reabilitacinio fitneso, sveikatingumo bei asmeniniams treneriams. Didžiuojamės, kad prisidėjome prie šio renginio kaip jo rėmėjai ir palaikėme iniciatyvą, skatinančią specialistų kvalifikacijos tobulinimą.
Aktuali tema specialistams
Seminaro metu buvo nagrinėjama laikysenos biomechanika, aptartos dažniausiai pasitaikančios laikysenos sutrikimų priežastys bei jų korekcijos principai. Dalyviai turėjo galimybę ne tik gilinti teorines žinias, bet ir praktiškai mokytis vertinti klientų laikyseną bei taikyti korekcinius metodus.
Ypatingas dėmesys buvo skirtas:
- laikysenos sutrikimų diagnostikai;
- skirtingų laikysenos tipų atpažinimui;
- individualių treniruočių programų sudarymui;
- raumenų disbalanso korekcijai;
- įtemptų raumenų atpalaidavimo metodams;
- miofascialinio atpalaidavimo ir tempimo technikoms;
- korekcinių pratimų pritaikymui treniruoklių salėje.
Praktinės žinios ir metodikos
Seminaro dalyviai analizavo įvairius laikysenos pokyčius – padidėjusią ir suplokštėjusią krūtininę kifozę, juosmeninę bei kaklinę lordozę, susipažino su šių būklių patobiomechanika ir korekciniais pratimais. Praktinėje dalyje buvo demonstruojami skirtingo sudėtingumo pratimų kompleksai, kuriuos galima pritaikyti dirbant su įvairaus pasirengimo klientais.
Seminarą vedė reabilitacinio fitneso ekspertė Alia Ševčenko
Mokymus vedė WellFitness direktorė, dėstytoja ir reabilitacinio fitneso ekspertė Alia Ševčenko. Lektorė yra sukaupusi ilgametę patirtį dirbdama asmenine trenere ir grupinių programų instruktore, nuolat gilina žinias gydomojo masažo, adaptuoto fizinio aktyvumo bei kineziologijos srityse.
Investicija į specialistų kompetencijas
Tokie mokymai prisideda prie aukštesnės fizinio aktyvumo ir sveikatingumo paslaugų kokybės bei skatina moksliškai pagrįstų metodų taikymą praktikoje. Džiaugiamės galėję būti šio seminaro rėmėjais ir prisidėti prie specialistų bendruomenės augimo bei profesinio tobulėjimo.
