Jei bent kartą buvai sporto klube tikrai matei spalvotus gėrimus su užrašu BCAA. Jie dažnai pristatomi kaip: Tačiau šiandien mokslas į šį papildą žiūri kur kas kritiškiau nei anksčiau. Trumpai: BCAA veikia, bet dažniausiai jų nereikia, jei tavo mityba tvarkinga. Kas yra BCAA? BCAA (Branched-Chain Amino Acids) – tai trys esminės aminorūgštys: Jos yra būtinos, […]