Maistas Sportui

Meniu
0,00 €
0,00 €
Konsultacija telefonu
Kokius papildus rinktis pradėjus sportuoti?
KategorijosKreatinas, Papildai
2026-06-11

Kokius papildus rinktis pradėjus sportuoti?

Jeigu tik pradedate sportuoti, dažniausiai pakanka kelių pagrindinių papildų: proteino, kreatino, magnio, vitamino D ir elektrolitų. Šie papildai gali padėti lengviau surinkti reikalingas maistines medžiagas, papildyti aktyviai sportuojančio žmogaus mitybą ir palaikyti organizmo funkcijas, kurios svarbios treniruojantis. Tačiau didžiausią įtaką rezultatams vis tiek turi reguliarios treniruotės, subalansuota mityba ir kokybiškas poilsis. Greitas atsakymas Jei nežinote […]

Skaityti daugiau
Kas yra Whey Protein ir kam jis skirtas?
KategorijosPapildai
2026-06-15

Kas yra Whey Protein ir kam jis skirtas?

Whey Protein (išrūgų baltymai) yra aukštos biologinės vertės baltymų šaltinis, gaunamas iš pieno. Jį dažniausiai renkasi sportuojantys ir aktyvų gyvenimo būdą propaguojantys žmonės, siekiantys papildyti kasdienį baltymų kiekį mityboje. Baltymai padeda auginti ir išsaugoti raumenų masę bei palaikyti normalią kaulų būklę. Kas yra Whey Protein? Whey Protein, lietuviškai vadinamas išrūgų baltymais, yra vienas populiariausių ir […]

Skaityti daugiau
Kaip sumažinti raumenų skausmą po treniruotės?
KategorijosMityba, Papildai
2026-06-15

Kaip sumažinti raumenų skausmą po treniruotės?

Raumenų skausmą po treniruotės dažniausiai padeda sumažinti pakankamas miegas, tinkamas baltymų kiekis, aktyvus atsistatymas, hidratacija ir gerai suplanuotas treniruočių krūvis. Kai kurie sportuojantys žmonės taip pat renkasi omega-3 riebalų rūgštis, elektrolitus ar masažinius volelius kaip bendros atsistatymo strategijos dalį. Kodėl po treniruotės skauda raumenis? Raumenų skausmas po treniruotės yra natūrali organizmo reakcija į fizinį krūvį. […]

Skaityti daugiau
Baltymai: iš maisto ar papildų?
KategorijosSpecialistas rekomenduoja
2026-06-01

Baltymai: iš maisto ar papildų?

Aktyvus gyvenimo būdas prasideda ne tik nuo judėjimo, bet ir nuo to, kuo kasdien maitiname savo organizmą. Baltymai yra viena svarbiausių maistinių medžiagų tiems, kurie siekia palaikyti aktyvumą, rūpinasi savo kūno forma ar tiesiog nori subalansuotos mitybos. Baltymų pirmiausia ieškokite maiste Kokybiški baltymai gali būti gaunami iš įprastų maisto produktų – kiaušinių, žuvies, vištienos, liesos […]

Skaityti daugiau
Kokie papildai gali būti naudingi atsistatymui po treniruotės?
KategorijosPapildai
2026-06-01

Kokie papildai gali būti naudingi atsistatymui po treniruotės?

Sportuojantys žmonės dažniausiai renkasi išrūgų baltymus, kreatiną, omega-3 riebalų rūgštis, magnį ir elektrolitus. Vis dėlto svarbiausi atsistatymo veiksniai išlieka pakankamas miegas, subalansuota mityba, tinkamas kalorijų kiekis ir gerai suplanuotas treniruočių režimas. Papildai gali būti naudojami kaip sportuojančio žmogaus mitybos dalis, tačiau jie nepakeičia sveikos gyvensenos pagrindų. Kodėl atsistatymas po treniruotės yra svarbus? Atsistatymas po treniruotės […]

Skaityti daugiau
Kiek baltymų reikia sportuojant per dieną
KategorijosMityba, Papildai
2026-05-22

Kiek baltymų reikia sportuojant per dieną?

Daugumai sportuojančių žmonių rekomenduojama suvartoti apie 1,4–2,0 g baltymų kilogramui kūno svorio per dieną. Tiksli norma priklauso nuo treniruočių tipo, tikslo (raumenų auginimo ar svorio metimo), amžiaus ir bendro kalorijų kiekio. Moksliniai tyrimai rodo, kad fiziškai aktyviems žmonėms baltymų poreikis yra gerokai didesnis nei nesportuojantiems. Kodėl baltymai tokie svarbūs sportuojant? Baltymai yra pagrindinė raumenų statybinė […]

Skaityti daugiau
Specialisto pasirinkimai progresui
KategorijosKreatinas, Papildai, Specialistas rekomenduoja
2026-04-17

Specialisto pasirinkimai progresui

Kiekvienas sportuojantis žino – vien treniruočių neužtenka. Tikras progresas gimsta tada, kai judėjimas, poilsis ir mityba veikia kartu. Šį kartą savo patirtimi dalijasi MAISTAS SPORTUI specialistas Simas, kuriam sportas – ne tik darbas, bet ir gyvenimo dalis.  Boksas, kreatinas ir whey – mano derinys progresui „Boksas man yra viena geriausių treniruočių – jis lavina ištvermę, […]

Skaityti daugiau
Kokie papildai geriausi raumenų augimui?
KategorijosInformacija, Papildai
2026-04-22

Kokie papildai geriausi raumenų augimui?

Jei sportuoji ir nori auginti raumenų masę, greičiausiai esi susidūręs su klausimu: kokie papildai iš tikrųjų veikia, o kurie – tik marketingas? Trumpas atsakymas: veikia tik keli papildai – svarbiausi yra proteinas ir kreatinas, o visa kita priklauso nuo situacijos. Ar papildai iš viso būtini? Papildų rinka Lietuvoje – pilna pasirinkimų. Tačiau mokslas aiškiai rodo: […]

Skaityti daugiau
KategorijosPapildai
2026-06-15

Mitai apie maisto papildus: ką verta žinoti

Sporto papildai jau seniai tapo aktyvaus gyvenimo būdo dalimi. Vis dėlto, apie juos vis dar sklando nemažai klaidingų įsitikinimų, kurie dažnai trukdo žmonėms pilnai išnaudoti treniruočių ir mitybos potencialą. Žemiau pateikiami dažniausiai pasitaikantys mitai apie sporto papildus ir aiškūs paaiškinimai, padedantys suprasti, kodėl šiuolaikiniai, kokybiški papildai gali būti racionalus pasirinkimas sportuojantiems ir aktyviems žmonėms. Mitas […]

Skaityti daugiau

Parduotuvė

Paskyra

Paieška

Norų sarašas

  • Pradžia
Pirkinių krepšelis Uždaryti