Kiekvienas sportuojantis žino – vien treniruočių neužtenka. Tikras progresas gimsta tada, kai judėjimas, poilsis ir mityba veikia kartu. Šį kartą savo patirtimi dalijasi MAISTAS SPORTUI specialistas Simas, kuriam sportas – ne tik darbas, bet ir gyvenimo dalis.
Boksas, kreatinas ir whey – mano derinys progresui
„Boksas man yra viena geriausių treniruočių – jis lavina ištvermę, greitį ir koordinaciją, kartu leidžia išsikrauti po įtemptos dienos. Tai ne tik sportas, bet ir puikus būdas mažinti stresą bei stiprinti pasitikėjimą savimi.
Kad treniruotės duotų maksimalią naudą, į pagalbą pasitelkiu papildus. Mano pagrindiniai pasirinkimai – kreatinas ir išrūgų baltymai whey. Kreatinas padeda greičiau didinti jėgą ir gerina atsistatymą. Pats renkuosi lietuviškos įmonės „Baltų galia“ Creapure kreatino monohidratą – patikima kokybė ir labai aiškiai jaučiamas poveikis.
Iš baltymų mano favoritas – „Nutrend 100 % Whey” proteinas, ypač mango–vanilės skonio koncentratas. Jis ne tik padeda lengvai pasiekti reikiamą baltymų kiekį, bet ir yra tikrai skanus, todėl vartojimas tampa malonumu, o ne prievole.
Trumpai tariant – boksas stiprina kūną ir protą, kreatinas leidžia treniruotis intensyviau, o whey baltymai užtikrina greitesnį atsistatymą. Šis derinys man veikia tobulai.”
