Lietuvos jaunimo padelio čempionas Vilius Šiurna – vienas perspektyviausių jaunųjų šalies sportininkų, sparčiai kylantis padelio pasaulyje. Jo istorija įrodo, kad talentas, disciplina ir nuoseklus darbas gali atverti kelią į aukščiausius sporto pasiekimus. Viliaus Šiurnos kelias į padelį: nuo krepšinio iki Lietuvos čempiono titulo Didelės sportinės istorijos prasideda ne nuo taurių ar medalių, o nuo pirmųjų […]
Sporto papildai jau seniai tapo aktyvaus gyvenimo būdo dalimi. Vis dėlto, apie juos vis dar sklando nemažai klaidingų įsitikinimų, kurie dažnai trukdo žmonėms pilnai išnaudoti treniruočių ir mitybos potencialą. Žemiau pateikiami dažniausiai pasitaikantys mitai apie sporto papildus ir aiškūs paaiškinimai, padedantys suprasti, kodėl šiuolaikiniai, kokybiški papildai gali būti racionalus pasirinkimas sportuojantiems ir aktyviems žmonėms. Mitas […]
Stiprus imunitetas yra vienas svarbiausių sveikatos pagrindų. Šiuolaikinis gyvenimo būdas — stresas, miego trūkumas, skubota mityba — kasdien jį silpnina. Dėl to vis daugiau žmonių ieško, kaip sustiprinti imunitetą greitai ir efektyviai. Nors sveika mityba ir gyvenimo būdas išlieka būtini, vitaminai ir maisto papildai imunitetui šiandien vaidina itin svarbų vaidmenį. Jie užpildo mitybos spragas, mažina […]
Iš vaikystės smalsumo – į pasaulinį sporto elitą Kai prie Jokūbo Mačkinės namų kasdien sustodavo autobusiukas, vežantis vaikus iš slidinėjimo ir biatlono treniruočių, aštuonmetis berniukas negalėjo likti abejingas. „Kas ten važiuoja?“ – klausė mamos. O kai sužinojo, kad tai biatlono būrelio vaikai, jis ne tik susidomėjo, bet ir pasiryžo išbandyti pats. Nuo tos dienos prasidėjo […]
Mokslininkai išanalizavo, kokios mitybos strategijos padeda krepšininkams tarptautinių trumpų 3×3 turnyrų metu. Straipsnyje nagrinėjama, kaip angliavandenių, baltymų, skysčių vartojimas ir tam tikri papildai gali turėti įtakos žaidėjų energijai, atsistatymui ir rezultatams. Kodėl trumpi ir intensyvūs turnyrai tokie iššūkiai? Trumpi tarptautiniai krepšinio turnyrai (dažniausiai 6 dienos, 4 rungtynės) – itin intensyvūs. Krepšininkai žaidimo metu kas kelias […]
Augalinė mityba šiandien tapo ne tik valgymo įpročiu, bet ir gyvenimo būdu. Vis daugiau žmonių renkasi vegetarizmą ar veganizmą dėl etinių, ekologinių ar sveikatos priežasčių. Pasaulyje daugiau nei 5 % gyventojų gyvena be mėsos, o šis skaičius kasmet auga, ypač tarp jaunų žmonių. Tai rodo didėjantį sąmoningumą – norą gyventi tvariau, sveikiau ir etiškiau.Tyrimai patvirtina, […]
MAISTAS SPORTUI konsultantas Audrius Šopis dalijasi savo pastebėjimais ir ilgamete patirtimi apie maisto papildų vartojimą. Specialistas akcentuoja, kad nėra dviejų vienodų žmonių, dėl to labai svarbu įsigilinti į kiekvieno asmens poreikius ir gyvenimo būdą. Labai dažnai mūsų MAISTAS SPORTUI konsultantai išgirsta klausimą: „Kokį papildą rekomenduotumėte, kad… A – sumažinčiau svorį B – priaugčiau masės C – padidinčiau […]
Senstant organizmui, mūsų kūnas susiduria su daugybe natūralių pokyčių, kurie gali paveikti mitybos poreikius ir bendrą sveikatą. Raumenų masė mažėja, kaulai tampa trapūs, metabolizmas lėtėja, virškinimo sistema keičiasi, todėl net subalansuota dieta gali ne visada patenkinti visus organizmo poreikius. Lėtinės ligos, įvairūs vaistai ir gyvenimo būdo pokyčiai gali dar labiau apsunkinti maistinių medžiagų įsisavinimą. Kodėl […]
Šiaulių KA „Saulė“ – ŠSG“ vaikinų komandą atstovauja perspektyviausi krepšinio akademijos „Saulė“ sportininkai. Vaikinų amžius yra nuo 16 iki 18 m. Komanda suburta, kad geriausi krepšinio akademijos krepšininkai, galėtų siekti aukštesnio meistriškumo bei tobulėti. Vaikinai atstovauja ir savo amžiaus komandas Lietuvos moksleivių krepšinio lygos čempionate, kur yra komandų lyderiai, o atstovaudami aukšto meistriškumo komandą Regionų […]
Alina Ranceva – vardas, kuris 2025 metais tapo ištvermės simboliu Lietuvoje. Ši sportininkė tapo pirmąja lietuve, įveikusia vieną sunkiausių ištvermės iššūkių pasaulyje – Deca Ultra Triathlon. Tai neįtikėtinas sportinis iššūkis, apimantis: 🏊♀️ 38 km plaukimo 🚴♀️ 1 800 km dviračiu 🏃♀️ 422 km bėgimo Visa tai – per 10 dienų, be poilsio tarp etapų. Tai yra sporto disciplina, kuriai […]
